ঘুমের ঔষধের নাম কি

কোন ঘুমের ঔষধ খেলে ওজন বাড়ে না এই প্রশ্নের উত্তর নির্ভর করে আপনার ওজন বৃদ্ধির কারণ এবং আপনার নির্দিষ্ট ঘুমের সমস্যার উপর।

কিছু ঘুমের ঔষধ ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। এই ঔষধগুলি সাধারণত বেনজোডায়াজেপিন হিসাবে পরিচিত। বেনজোডায়াজেপিনগুলি GABA নামক নিউরোট্রান্সমিটারকে উদ্দীপিত করে, যা শরীরকে শিথিল করতে এবং ঘুমকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করে। তবে, বেনজোডায়াজেপিনগুলি ক্ষুধা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, যা ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।

অন্য কিছু ঘুমের ঔষধ ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে না। এই ঔষধগুলির মধ্যে রয়েছে:

• জোলপিডেম (সোনাম্যাক্স)
• এসিটামিজোলাম (লুমিনাল)
• সুলপিরিড (সিলেজিন)

জোলপিডেম একটি স্যুইসিনাইড ইনহিবিটর যা ঘুমের ঘোঁৎ ঘোঁৎ প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি ক্ষুধা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে না।

এসিটামিজোলাম একটি বেনজোডায়াজেপিন যা ঘুমকে উৎসাহিত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি ক্ষুধা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, তবে এটি বেনজোডায়াজেপিনগুলির তুলনায় কম ক্ষুধা বৃদ্ধির সম্ভাবনা রয়েছে।

সুলপিরিড একটি অ্যান্টিসাইকোটিক যা ঘুমকে উৎসাহিত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি ক্ষুধা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে না।

আপনি যদি ঘুমের ঔষধ গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদাগুলির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ঘুমের ঔষধ নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

ঘুমের ঔষধের পাশাপাশি, ওজন বৃদ্ধির অন্যান্য কারণগুলিও রয়েছে। এই কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
• অনিয়মিত ব্যায়াম
• মানসিক চাপ

আপনি যদি ওজন বৃদ্ধির সাথে লড়াই করছেন তবে এই কারণগুলিও বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

ঘুমের ঔষধ খেলেও ঘুম আসে না কেন

ঘুমের ঔষধ খেলেও ঘুম না আসার বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

• ঔষধের মাত্রা সঠিক না হওয়া। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার জন্য সঠিক মাত্রা নিশ্চিত করুন।
• ঔষধের সাথে অন্য কোনও ওষুধের মিথস্ক্রিয়া। আপনার যদি অন্য কোনও ওষুধ গ্রহণ করা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা। উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা ঘুমের সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনার যদি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন।
• ঘুমের পরিবেশ। আপনার ঘুমের পরিবেশ আরামদায়ক এবং ঘুমের জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন।

ঘুমের ঔষধ খেলেও ঘুম না আসার অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অতিরিক্ত ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল গ্রহণ। ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল ঘুমের সমস্যার কারণ হতে পারে।
• নিয়মিত ব্যায়াম না করা। নিয়মিত ব্যায়াম ঘুমের মান উন্নত করতে পারে। তবে, ঘুমানোর ঠিক আগে ব্যায়াম করা ঘুমের সমস্যার কারণ হতে পারে।
• অতিরিক্ত দিনের বেলা ঘুমানো। দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুমানো রাতে ঘুমের সমস্যার কারণ হতে পারে।

আপনি যদি ঘুমের ঔষধ খেলেও ঘুম না আসে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য সেরা সমাধান নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

উপসংহার

আমি আশা করছি আপনারা আপনাদের ঘুমের ঔষধের নাম কি এই প্রশ্নের উওর পেয়েছেন। আরো কিছু জানার থাকলে নিচে কমেন্ট করুন। ধন্যবাদ।

আরও পড়ুনঃ উত্থান জনিত সমস্যার স্থায়ী সমাধান